Футбольный судья Фредерик Имбо предлагает две стратегии, как не принимать оскорбления на личный счёт: сместить фокус с себя на человека, который это сказал, и поддержать себя, признав, что больно. Он также советует проговорить ситуацию, если эмоции возникли в общении с близким человеком, и не переходить в обвинения, ссоры, помня, что это твои эмоции.